堵奶的食物那么多,一不小心就吃错,妈妈要远离
堵奶的食物那么多,一不小心就吃错,妈妈要远离
自从重庆三代试管助孕开始给孩子喂奶开始,就有不断地烦恼。奶水少的时候,怕不够吃。好不容易奶量上来了,又开始堵奶了,乳房开始有肿块。
什么是堵奶呢?
其实就是母乳中的脂肪酸含量过高,引起了乳汁凝结。由于乳腺本来就很细小,一旦乳汁凝结就很容易发生乳腺的堵塞,红肿,甚至发炎。
经常吃这5类食物能造成堵奶现象
1:乳制品
全脂牛奶中脂肪酸很容易造成堵奶,重庆助孕机构在日常生活要尽量避免!并不是所有的牛奶都会造成堵奶,像酸奶、鲜奶和低脂牛奶这些是催生乳汁,如果担心宝宝母乳不够,可以多喝这些奶。
2:糯米类
肉粽、米肠等
3:油炸型食品
汉堡、鸡排、薯条等
4:饼干点心
巧克力、蛋糕、好吃点、榛子酥等
5:水果类
柿子、未完全成熟的香蕉、樱桃等
预防堵奶步骤
- 1、产后多吃一些卵磷脂,每天的量至少在1200mg,因为卵磷脂能够分解母乳中的脂肪酸,进而使母乳顺利排出。
- 2、无论是剖腹产还是顺产,建议尽早让宝宝开始吸吮。还要进行挤奶,一天6-8次,这样母乳的流通来保证乳腺管的通畅,也可以预防涨奶。
- 3、如果在哺乳期饮水量比较少,母乳会变得浓稠,也容易造成堵奶。在哺乳期建议妈妈多饮水。
- 4、高油脂的食物,是滋生脂肪酸的最佳食物,不仅仅只是堵奶这一项影响,而且还会导致女体发胖。
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